一道你不会厌倦的家常菜简单可口,不会刺激人。成人和儿童喜欢吃它。

7位数的18130秋季体育彩票的气息越来越浓。早晚都很凉爽舒适。白天阳光充足,但不如夏天热。 许多人在秋天注意补充剂,但是他们不能补充太多。他们应该注意饮食。 秋天不适合吃很多肉。很容易生气。 对于不喜欢吃肉的人来说,每三五次吃肉是为了减肥。 然而,鸡肉可以吃得更合适,这不仅可以满足食欲,而且是健康的,不会使人发胖。 我们家最常见的鸡肉菜应该是酱油炸鸡。 选择鸡胸肉,第一,喜欢吃,第二,鸡胸肉嫩,易于烹饪,节省时间 无论是宫里的炸鸡还是酱里的炸鸡,它都方便又容易吃,大人小孩都喜欢吃。 但是如何让鸡肉变得又滑又嫩呢?以下是教你的方法 所需配料:1片鸡胸肉、1根黄瓜、3汤匙甜面酱、1汤匙白糖、少许白胡椒、半蛋清、1汤匙淀粉和适量葱姜蒜。1.将鸡胸肉切成约1厘米见方的小块,加入半个蛋清和1汤匙淀粉,并抓紧 腌制10分钟 2.将黄瓜切成丁备用 3.在锅里放适量的油。加热油,加入腌制的鸡丁,直到鸡丁变白。 放一个盘子 4.向甜面酱中加入1汤匙白糖,搅拌均匀。 5.在锅里放入适量的油,用油热煸炒葱、姜和蒜。 加入甜面酱,搅拌均匀。 务必用小火煸制,否则很容易煸制。 6.倒入鸡丁,搅拌均匀 鸡肉均匀地涂上调味汁。 7.倒入黄瓜丁,翻炒约半分钟。 上菜 超级食物!

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