秋天,我经常吃这道菜。我在它上面花了一小笔钱。我不咳嗽,也不困。即使是孩子也喜欢。

初秋,早晚天气寒冷,中午炎热,人体调节能力差,容易感冒 在这段时间里,猪肉价格再次飙升,所以我们不妨吃几道新鲜的免火素菜,价格不到几美元,但吃得开心。 今天带来的凉菜数量相当大,芹菜和胡萝卜很常见,另外两种是大芸豆和银杏坚果。 一个简单的素食凉菜,刮肠油不刺激,每年秋天我家都会吃很多,植物纤维增多,肠胃也放松,甚至咳嗽也少,喜欢吃肉的孩子也喜欢这道素食凉菜。 大芸豆,又称白芸豆,是北方的特产。成熟的大芸豆有鹌鹑蛋那么大,有“肾”的形状 北京有一种著名的小吃——芸豆饼,它是将大芸豆蒸过滤成芸豆酱,然后用白糖等配料压制而成。因为制作时间长,产量低,所以现在几乎灭绝了。 然而,大芸豆仍然可以在市场上买到,普通人经常用它们来做凉菜、粥或焖米饭。 大芸豆营养丰富,含有高含量的蛋白质、钙、铁、维生素B等。经常食用芸豆可以加速皮肤新陈代谢,缓解皮肤和头发干燥。 银杏,这道菜的另一种成分,更广为人知。 银杏是银杏的果实,含有多种营养元素。除淀粉、蛋白质、脂肪和糖外,还含有维生素c、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素,以及核黄原酸、银杏酸、粗纤维、氨基酸、碳水化合物等成分。它具有很高的食用价值。 我家附近的公园里有两条银杏大道。每年秋天当银杏果成熟时,许多人在树下采摘银杏果。 剥去银杏叶最外面的果肉和硬壳,露出裹在薄棕色皮肤里的银杏种子。 银杏在食用前需要彻底煮熟以消除毒性。 如果数量很大,将其烹饪、冷却,用正品空机器密封,并保存一年。 银杏叶具有敛肺止咳平喘的功效,在秋冬季节适时食用。 然而,不应大量使用。一次吃5-8片。三岁以下的孩子不应该吃它。 材料:白芸豆150克,银杏40克,芹菜杆3根,胡萝卜1根,盐2克,芝麻油10克,冷冻成熟的银杏种子解冻,梦见鱼买彩票;2.将银杏用热水热烫1分钟,取出自然冷却;3.将白芸豆放入热水锅中,在小火上慢慢煮大约10分钟,然后拿起豆子品尝。如果它能容易咀嚼,尝起来像蜡一样,那就好了。拿出来自然冷却。4.烹饪四季豆时处理其他菜肴:清洗芹菜杆,我使用普通芹菜,并尽量使用嫩的部分。将胡萝卜去皮并清洗。5.将芹菜垂直切成两块,然后换把刀,切成均匀大小的象眼块。将胡萝卜垂直切成两片,斜切。我在胡萝卜周围画了几把花刀,所以切好的胡萝卜看起来像叶子。6.再拿一壶开水,将芹菜和胡萝卜片一起放入锅中,煮30秒钟,芹菜和胡萝卜变色捞出,凉水两次可以保持其酥脆的口感和鲜亮的色泽;7.将煮熟的芸豆、银杏、芹菜和胡萝卜放入盆中,根据口味撒上盐和芝麻油,搅拌均匀后食用 这道菜不仅可以作为开胃降火的小凉菜,还可以作为减肥降脂的菜肴。芸豆富含淀粉,可以替代一些主食。2.配菜可以根据你的喜好调整,如黄瓜丁、豆腐干等。 “用爱做一顿美餐,并仔细记录。用简单的方法呈现食物的醇厚味道。” 我是梅格的跳舞苹果,一个国家一流的健康经理和一个全职妈妈。 欢迎关注、表扬、转发、收集和留言!我很高兴认识你,并祝你我永远幸福和美味佳肴!

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